サンプルデータを表示中（デモ用）
抜けるまでの計算
kg（分解の速さは体重で変わる）
きょうの体調
あしたの仕事
仕事の何時間前に抜けていたいか
体重1kgあたり1時間に約0.1gを基準に、体調が「普通」なら1割、「悪い」なら2.5割遅く見積もります。仕事の開始より「何時間前に抜けていたいか」の余裕をみて判定します（運転や通勤があるなら1〜2時間がおすすめ）。個人差が大きい目安で、運転してよいかの判断には使えません。
ゆうべの振り返り
寝落ちはその場で押せないので、翌朝ここで。
おかわり
きょう頼んだものをもう1つ頼んだ！
頼んだ時にタップメニューにないものを追加
何杯か覚えてない…
記録しそびれた分を、酔い具合でざっくり足します
体調メモ
きょうの一ネタ
きょうの記録
今週のお酒（月〜日）
今月のお酒
休肝日（今月）
飲んだ日の平均
休＝休肝日目安まで2倍まで3倍までそれ以上
お店ログ
お店のタイプ
お酒のタイプ別
飲む前に、胃に入れておきたいもの
空腹で飲むとアルコールの吸収が速くなります。たんぱく質や脂肪を少し先に。
枝豆冷奴チーズ卵焼きポテトサラダ
お酒と同じくらいの量の水を合間に。日本酒造組合中央会はこれを「和らぎ水」と呼んで勧めています。
出典・参考
・日本酒の4タイプ分類：日本酒サービス研究会・酒匠研究会連合会（SSI）
・料理の濃さと酒のタイプ：酒類総合研究所「日本酒のおいしさ」（国税庁 審議会資料）
・和らぎ水：日本酒造組合中央会
・豆知識・逸話：サントリーお客様センター、Wikipedia（北大路魯山人／ビール／日本酒／ハイボール／チューハイ／竹鶴政孝／河内源一郎／ホッピー／梅酒／紹興酒／ワイン／若山牧水）ほか
・料理の組み合わせは一般的な相性の知見をもとにアプリ用にまとめたものです
・日本酒の4タイプ分類：日本酒サービス研究会・酒匠研究会連合会（SSI）
・料理の濃さと酒のタイプ：酒類総合研究所「日本酒のおいしさ」（国税庁 審議会資料）
・和らぎ水：日本酒造組合中央会
・豆知識・逸話：サントリーお客様センター、Wikipedia（北大路魯山人／ビール／日本酒／ハイボール／チューハイ／竹鶴政孝／河内源一郎／ホッピー／梅酒／紹興酒／ワイン／若山牧水）ほか
・料理の組み合わせは一般的な相性の知見をもとにアプリ用にまとめたものです
ツミとバツ
飲み食いが「罪」、翌朝の体重が「罰」。こっそり答え合わせするモードです。
けさの体重（kg）
罪と罰の関係
前の日の飲み食いと、翌朝の体重の変化を比べています。
体重（30日）
摂取カロリー（30日）
食べ物＋お酒のカロリー。点線は1日の目安。
お酒レベル
頼んだ時に出る豆知識の深さが変わります。「変人」は裏付けの取れていない話や俗説を集めた、真偽不明モードです。
知識コレクション
頼むたびに違う豆知識が出ます。読んだ数がたまっていきます。
プロフィール
カロリーの目安と、アルコールが抜けるまでの時間の計算に使います。体重は「ツミとバツ」の記録と共通です。
ついてくるカンゾウさん
スクロールしたり別のタブを開いたりすると、右上に小さく付いてきて、きょうの量と何時に抜けるかを出します。
1日のお酒の目安
厚生労働省のガイドラインでは、生活習慣病のリスクが高まる量を「男性40g以上・女性20g以上」としています。「節度ある適度な飲酒」は1日20g程度です。
計算のしかた
量(ml) × 度数(%) ÷ 100 × 0.8 ＝ 純アルコール(g)
0.8はアルコールの比重。10gを「1ドリンク」、お酒のカロリーは1gあたり7kcalで計算。アルコールが抜ける速さは「体重1kgあたり1時間に約0.1g」の目安を使っています。
データの書き出し・バックアップ
記録はこのスマホ（ブラウザ）の中だけに保存され、どこにも送られません。機種変更やブラウザのデータ削除で消えるので、ときどきバックアップを保存してください。
記録の管理
このアプリについて
20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は絶対にやめましょう。
このアプリの数値（純アルコール量・カロリー・アルコールが抜けるまでの時間）は一般的な目安から計算した推定値で、医療上の助言ではありません。体質・体調・服薬などで大きく変わります。運転や仕事をしてよいかの判断には使わないでください。
豆知識は公開情報をもとにまとめたものです。「変人」レベルの話は真偽を確認していません。
このアプリの数値（純アルコール量・カロリー・アルコールが抜けるまでの時間）は一般的な目安から計算した推定値で、医療上の助言ではありません。体質・体調・服薬などで大きく変わります。運転や仕事をしてよいかの判断には使わないでください。
豆知識は公開情報をもとにまとめたものです。「変人」レベルの話は真偽を確認していません。